Wasser

Sebastian Kneipp entwickelte eine ganzheitliche Therapiemethode (Hydrotherapie) die zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt wird. Die Wassertherapie wurde von ihm stetig weiterentwickelt und gezielt auf andere gesundheitsfördernde Maßnahmen erweitert.

Die Wasseranwendung dient in erster Linie als Träger von Reizen. Ein Temperatur Reiz (Kältereiz) veranlasst den Körper zu einer Reaktion (ausgleichend), um die thermische Energie (wärmeausgleich) im Körper zu erhalten. Durch wiederholte Anwendungen werden die Gefäße optimal trainiert, so dass der Körper immer schneller auf Temperatur Reize reagiert.

Was passiert im Körper? Die Gefäße ziehen sich zusammen und daraufhin erfolgt eine Reaktionsphase durch verbesserte Durchblutung und Wiedererwärmung im Körper.

Die Hydro- und Balneotherapie ist ein hoch entwickeltes, individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmtes Wasserheilverfahren.

Was ist wichtig? Die Wasseranwendungen sollen als angenehm empfunden werden. Der Erfolg setzt eine Regelmäßigkeit der Anwendungen voraus, weshalb sie selbstverständlich in den Alltag integriert werden sollen.

Wasseranwendungen stärken grundsätzlich die Abwehrkräfte und das vegetative Nervensystem, sie wirken ausgleichend auf alle Systeme im Körper und fördern die seelisches Gelassenheit.

„Lernt das Wasser richtig kennen und es wird Euch stets ein verlässlicher Freund sein.“

(Sebastian Kneipp)

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Die fünf Kneippsäulen

Tipps & Anleitung

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Wassertreten Wirkung

venenkräftigend, den venösen Rückstrom fördernd – dadurch wird verschlacktes Blut zur Lunge transportiert und Kohlensäure abgeatmet.
Das sauerstoffreiche Blut wird dann bei der Wiedererwärmung in den ganzen Körper transportiert und versorgt alle Organe mit frischem, sauerstoffreichem Blut.
entstauend auf Venen und Lymphsystem
nachfolgend (reaktiv) erwärmend, durchblutungsfördernd (hyperämisierend)
Infekt vorbeugend bei regelmäßiger Anwendung (abhärtend)
schlaffördernd am Abend
beruhigend
stoffwechselanregend

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Anwendung – geeignet bei

Infektanfälligkeit, Einschlafstörungen
leichten arteriellen Durchblutungsstörungen (AVKI)
Venenleiden der Beine, Zustand nach Venenentzündung (Thrombophlebitis)
Durchblutungsstörungen, Störungen der Wärmeregulation
Neigung zu hohem Blutdruck, Niedrigem Blutdruck, Kreislaufstörungen
Müdigkeit, Funktionellen Herzproblemen
Sudeck Stadium I der Beine
„heißem Kopf“, gefäßbedingten Kopfschmerzen , Benommenheit, Wetterfühligkeit
vermehrtem Fußschweiß

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Nicht geeignet bei

Menstruation
Harnwegsinfekten, Blasen- und Nierenkrankheiten
Unterleibsinfektionen bei der Frau
arteriellen Durchblutungsstörungen schwereren Grades
(AVK Grad II-IV)
Frösteln, Frieren
Kältegefühl an den Beinen, kalten Füßen
Reizzuständen der Beinnerven (vor allem bei Ischiasnervenschmerz)

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Vor dem
Wassertreten
bitte beachten

Füße und Beine müssen warm sein.
Eine ausreichende Vorerwärmung – durch Treppensteigen, Fahrradfahren oder Wandern, zu Hause auch durch Fußkreisen, Gymnastik oder Kniebeugen – ist wichtig für eine optimale Wirkung.
Indem diese Anwendung an den Wassertretanlagen meist während eines Spazierganges oder eines Fahrradausfluges ausgeführt wird, sind Beine und Muskeln gut durchblutet und warm. Falsch wäre es jedoch, gleich im Anschluss an das Wassertreten ein kaltes Armbad durchzuführen, wie es sich an den Kneippanlagen anbietet, da sich die beiden Anwendungen gegenseitig stören beziehungsweise in der gewünschten Reaktion (Wiedererwärmung!) aufheben würden.

Unser Kneipp-Angebot für sie

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Kneipp - by Nature 2024

Bei einem achtsamen Spaziergang entlang der Isar lernen wir saisonale Kräuter und Heilpflanzen kennen, gehen barfuß über Isarkiesel und nutzen die Isar als natürliches Kneippbecken.

Dabei erfahren wir mehr über die 5 Säulen der Kneippschen Lehre.

Die Vitalorte „Isarsteg“ und „Kalvarienberg“ laden zu einer kleinen Meditation ein. Zum Abschluss gönnen wir uns einen alkoholfreien Kalvari - Sprizz im Cafe des Südens.

Termine: Mittwoch 12.06., 26.06., 10.07., 24.07., 07.08., 21.08., 04.09., 18.09.24

Jeweils von: 13:00 – 16:00 Uhr

Treffpunkt: VitalZentrum Bad Tölz

Kosten: 35,00 Euro inkl. alkoholfreier Sprizz

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Tipps & Anleitung im Video

Halten Sie bei Vorerkrankungen Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt bezüglich der Kneipp-Anwendungen.
Gehen Sie nur mit warmen Armen und Füßen ins kalte Wasser.
Wärmen Sie sich vor und nach der Wasseranwendung auf.
Sie sollten nach der Anwendung keinesfalls frieren.